Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie

Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie

Książka jest wznowionym wydaniem "Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie"

Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku

Pragniesz udoskonalić swoje życie, ale każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, by zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, lecz coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę drobnych kroczków.

Idea jest prosta -- należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, by już zawsze móc cieszyć się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie wywoływać w swoim życiu emocjonalnej rewolucji. Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o rozwój kompetencji, czy stworzyć udany związek -- filozofia kaizen jest dla Ciebie. Ta mądrość rodem z Kraju Kwitnącej Wiśni niweluje ukryty w każdym z nas lęk, szczególnie zaś chemiczną reakcję "walki lub ucieczki" (leżącą u podstaw strachu przed zmianą).

Autor nauczy Cię, jak:

samodzielnie korzystać z mechanizmów działania kaizen,

nastawić się wobec innowacji w taki sposób, by nie ulec strachowi,

uczynić swoje życie bardziej efektywnym, zarówno w domu, jak i w pracy,

polubić zmiany.

"To pozycja o wielkiej sile przekonywania, opisująca bardzo spokojny i zrównoważony sposób radzenia sobie z codziennymi problemami. Po jej przeczytaniu nie sposób nie pozwolić sobie na oddech ulgi."

dr Robert Maurer

Trening umysłu dla bystrzaków

Trening umysłu dla bystrzaków - Tracy Packiam Alloway

Pimp your mind, czyli wyćwicz swój mózg

Chcesz na zawołanie przypominać sobie nazwisko aktora, który gra w tych wszystkich filmach o wampirach, no i już nigdy nie zastanawiać się, po co właściwie idziesz do kuchni? Zachodzisz w głowę, czy naprawdę wykorzystujesz swój mózg tylko w 10%? A może chciałbyś, by Twój mózg pomógł Ci w walce ze stresem? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś TAK, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Koniec z rozkojarzeniem i nawet chwilowymi problemami z pamięcią. Dzięki temu podręcznikowi zwiększysz potencjał swojego umysłu, a regularne ćwiczenia poprawią jego funkcjonowanie i wzmocnią na tyle, by zapobiec pogarszaniu się jego kondycji z wiekiem.

Wytrenuj umysł ostry jak brzytwa — popraw pamięć i zwalcz nieznośne zjawisko „mam to na końcu języka”.

Myśl pozytywnie — wykorzystaj porady ekspertów na temat tego, jak utrzymać umysł w stanie dobrego zdrowia i szczęścia.

Zacznij od nowa — stosuj przyjazną dla mózgu dietę i zmień styl życia.

Zatroszcz się o siebie – dowiedz się, co zrobić, by Twój umysł nie działał gorzej w stresie, pod wpływem zmęczenia lub upływającego czasu.

Zagraj — skorzystaj z wyboru gier, ćwiczeń i łamigłówek umysłowych.

Kompleksowy trening umysłu pod okiem fachowca

Prawda i fałsz w sferze treningu mózgu.

Sposoby na poprawę pamięci werbalnej (język), wizualnej (twarze) i przestrzennej (kierunki).

Prawie namacalne wizualizowanie sukcesu.

Dowody na to, że kontakty towarzyskie są istotne.

Techniki opanowywania stresu i niepokoju.

Porady na temat żywienia i produktów wspomagających mózg.

Ćwiczenia dla wszystkich: wykreślanki, sudoku, łamigłówki… i znacznie więcej!

Zobacz>>>

Dr Tracy Packiam Alloway jest dyrektorką Centrum Pamięci i Kształcenia Ustawicznego na Uniwersytecie w Stirling. Na jej badania powoływano się w takich pismach, jak „Guardian” i „Daily Mail”, a także omawiano je w programach BBC Radio, Sky News i ABC News. Jest autorką ponad 75 artykułów naukowych i książek poświęconych pamięci roboczej czy procesowi uczenia się. Dr Tracy Packiam Alloway została także w 2009 roku laureatką Nagrody Naukowej im. Josepha Listera.

Python dla każdego. Podstawy programowania - Michael Dawson

Python dla każdego. Podstawy programowania - Michael Dawson

Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane, aby nauczyć się programowania w Pythonie

Chcesz się nauczyć programować? Świetna decyzja! Wybierz język obiektowy, łatwy w użyciu, z przejrzystą składnią. Python będzie wprost doskonały! Rozwijany od ponad 20 lat, jest dojrzałym językiem, pozwalającym tworzyć zaawansowane aplikacje dla różnych systemów operacyjnych. Ponadto posiada system automatycznego zarządzania pamięcią, który zdejmuje z programisty obowiązek panowania nad tym skomplikowanym obszarem.

Jeżeli zdecydowałeś się na naukę programowania w tym języku, to przyszła pora na wybór książki. Ta, którą trzymasz w rękach, będzie strzałem w dziesiątkę! Sięgnij po nią i przekonaj się, jak skonfigurować swoje środowisko pracy i rozpocząć przygodę z Pythonem. Z kolejnych rozdziałów dowiesz się, co to są typy proste, zmienne, instrukcje warunkowe, pętle oraz listy. Ponadto nauczysz się tworzyć listy i funkcje oraz obsługiwać wyjątki i korzystać z plików. Gdy już zbudujesz fundamenty wiedzy na temat języka Python, przejdziesz do bardziej zaawansowanych zagadnień. Programowanie obiektowe, tworzenie grafiki oraz graficznego interfejsu użytkownika, tworzenie animacji i efektów dźwiękowych to tylko niektóre z poruszanych tematów. Książka ta jest obowiązkową lekturą dla wszystkich osób, które zamierzają opanować język Python!

Dzięki tej książce nauczysz się:

tworzyć, wycinać i indeksować łańcuchy znaków,

definiować funkcje,

odczytywać (zapisywać) dane z (do) plików tekstowych,

tworzyć duszki i manipulować nimi,

stawiać czoło programowaniu obiektowemu,

tworzyć interfejs GUI,

posługiwać się dźwiękiem i muzyką oraz tworzyć animacje.

Co znajduje się na stronie internetowej?

instalator Windows Pythona 3.1.1,

instalator Windows pakietu Pygame 1.9.1 do Pythona 3.1.x,

silnik gier Livewires,

Twój przewodnik po języku Python! ZOBACZ>>>

Paragon z podróży. Poradnik taniego podróżowania - Patryk Świątek,Bartek Szaro

Paragon z podróży. Poradnik taniego podróżowania 
Podróże dodają życiu smaku, pozwalają odkryć nowe światy i przeżyć przygodę. Wiele osób poprzestaje jednak na marzeniach o wyprawie, wzdychając: to luksus dla bogaczy! A przecież podróżować można za przysłowiowe "parę groszy". Paragon z podróży udowadnia, że często wystarczy znaleźć trochę czasu na zaplanowanie eskapady, poznać kilka trików i już – można wyruszyć choćby na koniec świata.

Poradnik taniego podróżowania zawiera wiele porad dla początkujących podróżników, którzy choć nie dysponują zasobnym portfelem, są ciekawi świata i nie boją się go poznawać. Wskazówki autorów – zapalonych obieżyświatów i gospodarzy bloga Paragon z podróży – pomogą wyruszyć w podróż każdemu, niezależnie od dochodów, wieku czy znajomości języków.

Patryk Świątek – podróżnik, harcerz, wodzirej, fotograf, promotor podróżowania na własną rękę. Absolwent geografii na Uniwersytecie Jagiellońskim ze specjalizacją GIS. Zwolennik niekonwencjonalnych rozwiązań, nieznający zwrotu „nie da się”. „Przygoda” to słowo-klucz towarzyszące jego podróżom. Wspinał się na szczyty Kaukazu, Atlasu i Himalajów. W 2013 roku w ramach swojego projektu „Pać-man na rowerze” przejechał rowerem Polskę, uzależniając kierunek jazdy od wyniku rzutu kostką – za realizację tego przedsięwzięcia otrzymał nagrodę główną Rowertouru 2013. Gdziekolwiek pojedzie, koniecznie musi sprawdzić smaki lokalnej kuchni oraz sposób produkcji miejscowej... pizzy. Gorliwy katolik, który swoim podejściem do religii łamie stereotypy kojarzące się z osobami głęboko wierzącymi.

Bartek Szaro – podróżuje, bo uważa, że poznawanie nowych miejsc i ludzi to najbardziej wartościowa rzecz jaką można robić w wolnym czasie. Jego ulubionym środkiem transportu jest stary, rozklekotany autobus. Podejrzewa, że nigdy nie zamieni ulicznych straganów na eleganckie restauracje. Konserwę turystyczną zabiera na trasę już tylko z sentymentu. Jest przekonany, że dobre uczynki wracają. Nigdy nie narzeka na pogodę. Zafascynowany Polską wschodnią realizuje projekt „Polska Be?”, którym chce promować niedoceniane miejsca, folklor oraz tradycje rzemieślnicze.

Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki

Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki - Anna Kołomycew

Proste, fale, loki i sprężynki — oceń strukturę włosów i naucz się je poskramiać

Kosmetyki — dowiedz się, co pomaga, a co szkodzi Twoim włosom

Domowe rytuały — poznaj cudowną moc płukanek, mgiełek, masek i peelingów

Wypadanie włosów, łupież, przesuszenie, zniszczone końcówki — to tylko kilka problemów, z którymi borykamy się na co dzień. A przecież jest ich znacznie więcej! Niektóre z nich to wynik kłopotów ze zdrowiem, jednak z większością spraw będziesz w stanie poradzić sobie bardzo szybko, w dodatku samodzielnie. Niezależnie od wieku, wolnego czasu i kondycji czupryny! Zdrowe, piękne, lśniące włosy to Twoja wizytówka i dobry wskaźnik tego, co dzieje się w Twoim organizmie. Warto poświęcić im nieco uwagi.

W ręce czytelniczek oddajemy poradnik autorki jednego z najpopularniejszych polskich blogów urodowych — Anwen. Jak dbać o włosy ( www.anwen.pl ). W książce Anwen opowiada o wszystkim, co musisz wiedzieć i robić, by Twoje włosy odzyskały naturalne piękno. Zmierzysz się z najczęstszymi włosowymi bolączkami i… szybko je pokonasz. Autorka zdradza sekrety właściwego mycia i odżywiania różnych typów włosów, podpowiada, jak zaradzić powszechnym problemom z fryzurą, podaje przepisy na maski, płukanki, wcierki. Jako prawdziwa włosomaniaczka nie ogranicza się przy tym do mechanicznego udzielania porad — każdą dolegliwość rozpatruje w kontekście wszystkich możliwych przyczyn i stara się podsunąć praktyczne metody działania. Jeśli chcesz kompleksowo zadbać o swoje włosy lub poradzić sobie z konkretnym problemem, który irytuje Cię od lat, masz doskonałą okazję!

Pokochaj swoje włosy!

Anna Kołomycew - z wykształcenia matematyczka, od pięciu lat prowadzi najpopularniejszego w Polsce bloga o pielęgnacji włosów ( www.anwen.pl ). Przez ten czas pomogła tysiącom dziewczyn spełnić marzenie o długich i pięknych włosach, a setki tysięcy innych zainspirowała do tego, by o nie zadbać. W wolnych chwilach dużo czyta (nie tylko o włosach), uczy się robić zdjęcia i planuje dalekie podróże. Kocha włoską kuchnię, lody „ze Starowiślnej” i owocowe koktajle.

Przepisy na maski do włosów i pomysły na jesienną pielęgnację włosów Autorka pokazała w Dzień Dobry TVN - zapraszamy do obejrzenia:)

Król biurowej klasy średniej - Maciej Mazurek

Król biurowej klasy średniej - Maciej Mazurek

Lubię koty, ale długo się gotują…

Witajcie w świecie małej agencji reklamowej, w której rządzi ześwirowany, nastawiony na maksymalną kreatywność szef… Tak naprawdę najważniejsza jest tu księgowa, ale ciiii… szef o tym nie wie. Do tego są graficy, informatycy, którzy prędzej zmienią tapetę na pulpicie niż sweter na grzbiecie, kopirajterzy i oczywiście ulubieńcy całego zespołu: akonci! Do tego rzecz jasna klienci.

Ten świat jest w sumie bardzo prosty. Szef biega po firmie z szaleństwem w oczach, skąpiąc pochwał i wypłat. Klienci jak klienci — trochę pomarudzą, ale w końcu łykną projekt. Chyba, że wtrąci się akont… wtedy tematy wracają jak bumerang. Informatycy są dziwni, księgowa siedzi przy biurku wściekła i wyżywa się na Excelu, a kopirajterzy, pisząc kolejną instrukcję obsługi zupki w proszku, marzą o wyzwaniach na miarę Mad Mana. A wszystko skupia się na biednym grafiku, który przydomek „senior” ma tylko dla własnej satysfakcji, bo na godziwą wypłatę niestety się to nie przekłada.

Sfrustrowany grafik, bloger i nałogowy bywalec Facebooka postanawia zatem poszukać innej pracy. Oczywiście w agencji reklamowej, gdzie rządzi ześwirowany, nastawiony na maksymalną kreatywność szef… Po ostatnim wpisie ubyło mi na fanpejdżu z trzysta osób. Chyba FB szwankuje, bo przecież nie mogło chodzić o wzmiankę na temat kociarzy?

Bystre oko, cięty język i mnóstwo dobrego humoru. Całość zilustrowana charakterystyczną „zuchową kreską” minikomiksów, które niezmiennie rozbawiają nie tylko pracowników agencji… Biurowa codzienność w krzywym, bardzo krzywym zwierciadle. Wszystko to znajdziecie wewnątrz pierwszej książki ZUCH-a.

Nazywam się Maciek Mazurek. Jestem mężem, tatą, grafikiem, blogerem, miłośnikiem kawy, yerba mate, projektowania po nocach oraz zespołu Pink Floyd. Nadmierne ilości kawy staram się wyprzeć przez yerba mate, w efekcie czego nadużywam obu. Cały czas nie kumam Excela, ale za to polubiłem sushi. Bloguję od stycznia 2009 roku. W tym czasie udało mi się zbudować bardzo fajną społeczność zgromadzoną wokół moich blogów zuchrysuje.pl i zuchpisze.pl. Jestem trzykrotnym finalistą konkursu BLOG ROKU. Wygrałem kategorię ArtBlogi w konkursie BLOG ROKU 2012. Dostałem też wtedy wyróżnienie główne. Od trzech lat jestem wymieniany na liście Kominka jako jeden z najbardziej wpływowych blogerów w Polsce. Jako grafik odpowiadam m.in. za wszystkie okładki płyt Luxtorpedy.

Pobierz fragment>>>

Czysty kod. Podręcznik dobrego programisty - Robert C. Martin

Pobierz ebook
 Czysty kod. Podręcznik dobrego programisty

Jak Opóźnić Starzenie Się

Jak Opóźnić Starzenie Się

Dowiedz się, jak żyć w lepszym zdrowiu, dłużej!

Czy Ty też chciałbyś opóźnić procesy starzenia się i żyć w lepszym zdrowiu dłużej?

Jeśli tak, to jest już klinicznie potwierdzona odpowiedź na to dla Ciebie.

Wiemy już dzięki badaniom naukowym jak to zrobić!

Odpowiedzią są odpowiednie zdrowe nawyki i naturalne produkty - jakie? - przeczytasz o tym w niniejszym E-Booku - teraz bezpłatnie! ZOBACZ>>>

Jak żyć długo i szczęśliwie?

Jak żyć długo i szczęśliwie?

Czyli co robić, kiedy z pary uchodzi para?

- Żeby mieć związek idealny, trzeba się po prostu na to zdecydować. Obie strony muszą, ustalić, że poświęcają sobie serdeczność i zrozumienie – twierdzi Aneta Styńska, psycholog.

Zakochanym wydaje się, że wspólne zamieszkanie przed ślubem pozwoli poznać drugą osobę i - jak trzeba - to ją zmienić wg własnych wyobrażeń. Ślub za to przypieczętuje trwałość związku. To tylko pół prawdy. Poza niedojrzałością emocjonalną często gubi nas zaborczość. Mamy tendencje do posiadania, zawłaszczania drugiego człowieka. Najchętniej na wyłączność. Co zrobić, by z pary nie uszła para?

Aneta Styńska, psycholog, radzi, by do związku podchodzić poważnie, jasno określić, co jest dla partnerów ważne, do czego dążą. - Jeżeli partnerzy mają różne oczekiwania względem siebie, związku, życia, to się nie dogadają. Dlatego tak ważne jest określenie, zadecydowanie, co jest dla nas jako pary jest ważne. Musimy też ustalić, na ile inni mogą ingerować nasze życie – mówi.

Zdaniem gościa Trójki, gdy zaczynamy z kimś mieszkać, ale nie mamy wspólnego planu na dalsze życie, to tworzymy bylejakość. - Natomiast gdy od początku planujemy cały swoje życie i wchodzimy w związek świadomie, to trudniej o tę bylejakość. A to właśnie ona odpowiada za to, że później ktoś odchodzi, jest rozczarowany – tłumaczy gość Grażyny Dobroń.

Oprócz posiadania wspólnej wizji na życie ważne jest także, by nie zamykać się na otoczenie. - Kiedy człowiek jest zauroczony drugą osobą, to nie chodzi do ludzi, do rodziny, nie pokazuje się, nie odwiedza znajomych. Nie sprawdza się tej osoby w innych sytuacjach – mówi Grażyna Dobroń.

POSŁUCHAJ>>>

Bunt dziewczynek

Bunt dziewczynek

Naturalną rolą matki jest bycie kwoką, która ochrania skrzydłami swoje pociechy, martwi się. Ale musi ona pozwolić córce na możliwość bycia sobą.

Wydaje się, że wychowanie chłopców-łobuziaków przysparza rodzicom więcej trosk i kłopotów nić poukładanych dziewczynek. Tymczasem córki także potrafią pokazać rogi.

– Mama często przekłada na córkę własne oczekiwania, niezrealizowane pragnienia. Jeśli dziecko dorastając nie dostanie szansy na bycie sobą, zaczyna się walka - mówi psycholog Aneta Styńska.

Gość "Instrukcji obsługi człowieka" dodaje, że samo "włożenie" dziecka w jakieś ramy, w okresie buntu kończy się ich burzeniem. Dużo lepiej, jeśli ten czas zostanie poprzedzony uczeniem dzieci wartości, które pomogą im przejść okres nabierania tożsamości.

– Codzienne udowadnianie dzieciom, że jesteśmy po ich stronie i cokolwiek zrobią, to będziemy starali się je wspierać i pomagać, powoduje, że dziecko nawet nie ma powodu robić coś głupiego - wyjaśnia ekspert.

Jeżeli matka pozwoli córce żyć własnym życiem oraz zaakceptuje jej poglądy, wybory i sposób zachowania, na dalszym etapie relacji będą w stanie stworzyć więź przyjaźni.

POSŁUCHAJ ZA DARMO>>>

Z maskami nam do twarzy

Z maskami nam do twarzy

- Od dziecka jesteśmy uczeni, że "jak nas widzą, tak nas piszą". W dbaniu o wizerunek można się prawdziwie zatracić – ostrzega Aneta Styńska, psycholog.

- Jesteśmy również nauczeni, że silniejszy przetrwa, że tylko piękni mają szansę coś w życiu osiągnąć, przywdziewamy maski, by być cały czas dopasowanym do otoczenia – dodała Aneta Styńska w "Instrukcji obsługi człowieka".

Zdaniem psycholog budowanie kokonu pozwala też nam ochronić się przed zranieniem. – Nie chcemy, na przykład w sklepie, słuchać o troskach obsługującej nas osoby, podobnie nie chcemy odsłaniać samych siebie – wyjaśniła.

Jest to lęk przed autentycznością, przed przekazaniem kim naprawdę jesteśmy. Jest to zachowanie zgodne z wymogami, jakie nakłada na nas kultura, obyczaje, cały system społeczny.

- Jako dietetyk nie mogę tknąć ciasteczka, bo nie wypada; jako psycholog nie mogę powiedzieć, że właśnie się rozwiodłam, bo skoro nie radzę sobie z własnym życiem, jak mogę pomóc innym – wymieniła przykłady.

POSŁUCHAJ CAŁOŚCI>>>

Trudna rola młodej mamy

Trudna rola młodej mamy

Sytuacja młodych matek jest bardzo skomplikowana. Osoby w starszym wieku oczekują, że taka kobieta będzie robiła wszystko, w dodatku z uśmiechem na twarzy – mówi psycholog Aneta Styńska.

W opinii społecznej dobra matka nie myśli o pracy, nie narzeka, daje sobie ze wszystkim radę. Dysponuje też nieograniczonym czasem i nieskończoną cierpliwością. Świeżo upieczone mamy często starają się na siłę udowodnić, że są gotowe sprostać tym oczekiwaniom.

Według psycholog Anety Styńskiej młoda mama nie musi i nie powinna robić wszystkiego sama. - Jak będzie chciała nad wszystkim sama zapanować, to nie zrobi nic dobrze. Jeżeli 24 godziny na dobę matka jest przy dziecku i nie może liczyć na wsparcie, tylko na krytykę i wtrącanie się osób trzecich w życie jej i jej dziecka, to organizm jest tak wyeksploatowany i poziom stresu tak duży, że jedyne co ta kobieta ma ochotę zrobić, to po prostu uciec.

Gość "Instrukcji obsługi człowieka" podkreśla, że nikt przed decyzją o posiadaniu dziecka nie mówi młodej mamie jak to będzie naprawdę. Gazety są pełne pięknych zdjęć wypoczętych kobiet z zadbanymi dziećmi. Nie ma fotografii mam z podkrążonymi oczami, które wstawały osiem razy w ciągu nocy, bo dziecko trzeba było nakarmić.

- Ważne, żeby mówić o różnych aspektach macierzyństwa. Są chwile cudowne, pełne czułości i te trudne, kiedy dziecko ząbkuje i płacz z tym związany trwa godzinami. Szkoły rodzenia skupiają się tylko na porodzie i nie ma nic dalej. Nie ma szkoły wychowania – zaznacza psycholog.

Jak zatem przetrwać początkowy okres opieki nad pierwszym dzieckiem? Przede wszystkim musi istnieć wzajemne wsparcie obojga rodziców. Rodzice powinni również całemu otoczeniu zakomunikować, że natrętne wtrącanie nie będzie akceptowane.

Jednak zdaniem Anety Styńskiej w większości przypadków młodzi rodzice nie są w stanie powiedzieć nie. W ten sposób uchylają furtkę osobom trzecim na wchodzenie z butami w ich własne życie.

POSŁUCHAJ>>>

Oceń zawartość siebie w sobie

Oceń zawartość siebie w sobie

Zmiana diety na wiosnę pozwala oczyścić ciało i odzyskać formę. Ale co zrobić, by odzyskać pozytywną energię i poczuć się dobrze z samym sobą?

Psycholog Aneta Styńska podkreśla, że na naszą psychikę bardzo mocno wpływa wygląd zewnętrzny.

- Zrobimy sobie włosy, założymy nowe ubranie, buty i będziemy się czuli zdecydowanie lepiej – tłumaczy. Trudno się nie zgodzić, przecież każdy z nas patrząc w lustro woli uśmiechać się z zadowoleniem niż załamywać ręce.

Gość "Instrukcji obsługi człowieka" dodaje, że zmiana wyglądu jest podstawą, ale nie można na niej poprzestać. Każdy z nas potrzebuje czasu na przepracowanie swoich problemów, konfliktów, uporządkowanie swojego wnętrza. Bardzo często bowiem wyznajemy zasady i poglądy narzucone nam przez innych, zachowujemy się tak, by podobać się otoczeniu, a nie sobie.

– Trzeba sięgnąć głębiej, wyciągnąć wszystko, co nas przygnębia, co nie jest nasze, a nas obciąża. Oczyszczanie wewnętrzne polega właśnie na uświadamianiu sobie pewnych prawd, które pomagają nam wyzwalać się od nie siebie w sobie – zapewnia Aneta Styńska.

I pamiętajmy, że praca nad sobą to etat na całe życie!

POSŁUCHAJ ZA DARMO>>>

Bycie mamą to wyzwanie

Bycie mamą to wyzwanie

- Jak już się przewalczy w sobie świadomość, że jest się złą mamą i pomyśli: urodziłam, to jest moje dziecko, wiem najlepiej, czego mu potrzeba, to jest naprawdę łatwiej - mówi gość Grażyny Dobroń. Zdaniem psycholog zaufanie własnemu instynktowi macierzyńskiemu daje stabilność i siłę.

Aneta Styńska przyznaje, że dzieci zmieniły jej podejście życia. - To czego się nauczyłam przy dzieciach, to żeby żyć dniem teraźniejszym. Owszem, mieć jakieś plany na przyszłość, snuć je, ale nie traktować ich jak wyroczni - tłumaczy. Psycholog uważa, że taka nastawienie pozwala uniknąć stresu, pośpiechu i niepotrzebnych nerwów.

POSŁUCHAJ CAŁOŚCI>>>

Żyj z umiarem

Żyj z umiarem

Filozofia umiaru nie jest rezygnacją ze wszystkiego, co posiadamy, ale zrobieniem miejsca na to, co w życiu naprawdę ważne.

Jest takie powiedzenie, że przyroda nigdy się nie spieszy, a mimo to zawsze zdąży na czas. Z ludźmi jest inaczej - pragnienie posiadania sprawia, ze żyjemy w nieustannym biegu. Dla dodatkowych rzeczy i nowych przyjemności bierzemy kredyty i popadamy w długi. Można jednak odwrócić tę sytuację. Oddać zbędne rzeczy, mniej zjeść i kupić. Zamiast konsumpcjonizmu postawić na coś zupełnie innego.

- Minimalizm kojarzy się z brakiem, pozbawieniem czegoś. Innym słowem, które można w tym przypadku użyć jest umiarkowanie – mówi Aneta Styńska, psycholog.

Gość audycji podkreśla, że ludzie bardzo boją się braku, a gdy ktoś mówi o minimalizmie, to od razu z tym go łączą. - Jak zrezygnuję z czegoś to będzie mi czegoś brakowało w tej lub innej dziedzinie. Gdy zrezygnuję z nowej pary spodni, to będzie mi jej brakowało w szafie. Musimy mieć dużo wszystkiego, żeby poczuć się pewniej.

Posłuchaj>>>

Psycholog przypomina, że rodzimy się bez wielu potrzeb, a nabywamy je wraz z czasem. Mając wiele rzeczy, wcale nie zauważamy ich nadmiaru. - Muszę posiadać kilkanaście par spodni, żeby czuć satysfakcję. One się gromadzą, leżą sobie i tyle. Potem stoję przed swoją szafą i mówię do męża, że nie mam co na siebie włożyć – przyznaje Aneta Styńska.

Żeby zachwycić się pięknem umiaru, trzeba najpierw poczuć przytłoczenie nadmiarem. Tak długo jak człowiek nie zapełni się wszystkim tym, co jest jego zdaniem potrzebne, tak długo będzie odczuwał fikcyjny brak. W momencie nasycenia zaczyna odróżniać to, czego mu potrzeba od rzeczy zbędnych.

Zdaniem psycholog, dobrym zobrazowaniem tej sytuacji jest komputerowy pulpit. - Są osoby, które maja trzy foldery i regularnie z nich korzystają oraz tacy, co maja kilkadziesiąt plików i nie pamiętają ich zawartości.

Bywa tak, że potrzebę gromadzenia wynosimy z domu rodzinnego i wtedy trudniej ją zwalczyć. - Pamiętam jak moja babcia, gdy w jej kredensie zabrakło kilkudziesięciokilogramowego zapasu cukru i mąki mówiła, że jest bieda w gospodarstwie. Moja mama to przejęła w bardziej ograniczonej formie: nie wyrzucać, bo się przyda – opowiada gość "Dobronocki".

Posłuchaj całości>>>

Mniej znaczy więcej

Mniej znaczy więcej

Współczesny świat wiele nam oferuje. Co sezon nowa moda, nowocześniejsze gadżety, miliony przedmiotów z etykietką "trzeba mieć". Zbieramy je więc i coraz głębiej w nich toniemy.

Leo Babauta jest jednym z najpopularniejszych blogerów zajmujących się rozwojem osobistym. Na swojej stronie promuje idee, które zachwycają rzesze internautów. Babauta radzi jak prowadzić bogate życie przy minimalnym stanie posiadania. Koncepcja ta zaczyna powoli podbijać świat.

- Minimalizm zakłada istnienie tylko rzeczy ważnych i niezbędnych. W pokoju stoi szafa pełna ubrań, ale nie mamy co na siebie włożyć. Warto się zatem zastanowić, czego chcemy w życiu. To, co nie jest potrzebne oddajemy lub sprzedajemy. Pozbywamy się myśli, rzeczy, osób, słowem - wszystkiego, co nie jest dla nas dobre. Lepiej mieć mało, ale za to bardziej wartościowych przedmiotów niż być zagraconym czymś o niskiej jakości. To porządkuje umysł - tłumaczy Aneta Styńska, psycholog.

Gość audycji dodaje, że żeby czuć smak życia nie trzeba mieć trzech kochanków. Wystarczy jeden kochający mąż. Nie warto posiadać dwudziestu rozciągniętych swetrów, przydadzą się dwa porządne.

- Są osoby, które mają po kilkaset kontaktów na Facebooku, a tak naprawdę nie wiedzą kto tam jest. W razie kryzysu życiowego większość tych ludzi nie ma zwyczajnie z kim pogadać – mówi psycholog.

Posłuchaj całości>>>

Żeglujmy w tym samym kierunku

Żeglujmy w tym samym kierunku

Wczoraj Walentynki, czekoladki, całuski, a dziś… powrót do szarej rzeczywistości. Łatwo stracić z oczu cel, a nawet zapomnieć, co nim jest …

Życie społeczne jest jak morze, po którym pływają statki relacji. W małżeństwie czy związku partnerskim ważne jest, by nie tracić z oczu celu, do którego razem zmierzamy.

- Bycie w związku jest szkołą życia. Pokonujemy w niej kolejne etapy: kredyt, dzieci; z jednej strony para zaczyna mieć coraz mniej czasu dla siebie, a z drugiej wszystkie te zmagania ich zbliżają – mówi Aneta Styńska, psycholog.

Miłość, według gościa "Instrukcji obsługi człowieka" jest postawą, stanem ducha, który mamy, gdy patrzymy na drugą osobę. – Jeżeli para, mimo różnych spięć i burz życiowych postanowi zdjąć z oczu klapki, które ja nazywam ego, bo ego to jest walka o władzę i rację, mają szansę zacząć patrzeć na siebie wzajemnie oczami wewnętrznymi – wyjaśniła. 

Ale obydwoje muszą się odsłonić. I przestać walczyć.

POSŁUCHAJ>>>

Trudno o prawdziwą przyjaźń

Trudno o prawdziwą przyjaźń

Kiedyś było w nas więcej życzliwości dla innych. Dziś szukamy głównie osób, które pomogą nam w karierze.

Jeszcze nie tak dawno, aby zawrzeć nową znajomość trzeba była wyjść z domu na prywatkę lub do klubu. Teraz, jak zauważyła Aneta Styńska, psycholog, wystarczy włączyć komputer i w Internecie można znaleźć bratnią duszę nawet w Australii. To pułapka, w która wpadamy. Dużo pracujemy, spotykamy się głównie ze znajomymi z sieci i brakuje nam już czasu na bezpośrednie kontakty.

- Mąż i żona otwierają swoje laptopy i spędzają czas razem, ale każde w swoim świecie. Potem spotykają się na sali sądowej dwie obce osoby – mówiła.

Zauważyła, że w życiu szukamy osób, które mogą nam w czymś pomóc - doradcy inwestycyjnego, trenera, dietetyka czy psychologa. To nam daje wiarę, że jesteśmy kimś lepszym. Obracamy się głównie w gronie naszych doradców i z nimi wymieniamy się wizytówkami .

- Obudowujemy się sztucznym kordonkiem ludzi, którzy niekoniecznie muszą mieć dobre intencje, żeby się z nami zaprzyjaźnić – mówiła. w tym świecie nie ma miejsca na prawdziwą przyjaźń.

POSŁUCHAJ ZA DARMO>>>

Prawdziwych Świąt już nie ma...

Prawdziwych Świąt już nie ma

Przy świątecznym stole coraz częściej odreagowujemy nasze stresy. Coraz trudniej o ciepłą i rodzinną atmosferę.

Zdaniem Anety Styńskiej, psycholog, choć Boże Narodzenie to święto bardzo rodzinne, coraz mnie czasu poświęcamy sprawom naszej duszy. W listopadzie i w grudniu myślimy bardzo racjonalnie, głównie o pieniądzach. Przeliczamy na co starczy nam funduszy, a na co nie i jakie prezenty kupić najbliższym. Praca nad samym sobą i nad własną duszą schodzi na dalszy plan.

Jak zauważa Styńska, często po tygodniu nerwów, stresów, stania w kolejkach i pogoni za prezentami, ludzie podczas Wigilii siadają do stołu i złoszczą się na siebie.

– Prawdziwa atmosfera świąteczna znika w pogoni za prezentami, za najładniejszą choiną i najlepszymi śledziami – mówi.

Radzi, aby czasami poddać się przeczuciom i pójść za głosem serca. Zwłaszcza przy kupowaniu prezentów dla innych. Warto wtedy wczuć się w tę drugą osobę i pomyśleć co sprawi jej przyjemność.

- Ważne, żeby nikogo nie uszczęśliwiać tym co nam się podoba. Robiąc komuś prezent trzeba mieć na uwadze jego dobro – mówi.

POSŁUCHAJ ZA DARMO>>>

Czas rozwodów

Czas rozwodów

Dziesięć lat temu panował boom na śluby. Były białe suknie, welony i wesela z wielką pompą. Dziś nadchodzi czas rozwodów.

Psycholog Aneta Styńska twierdzi, że jeżeli para nie ma swoich zasad, celów i wspólnego planu na życie, to taki związek zawsze skończy się rozwodem, bo nigdy się nie dogadają. Małżonkowie zawsze powinni trzymać wspólny front, bo bez wspólnych ustaleń niczego nie da się zrobić.

Okazuje się, że rozwód to nie koniec związku. Po rozstaniu byli już małżonkowie nadal się spierają o wychowanie dzieci i o to kto ma racje. Im bardziej się szarpiemy, tym częściej sięgamy po mocniejsze argumenty i wszyscy wychodzą z tego poranieni.

- Kiedy się rozwodzimy to rodzice ani teściowie nie mają prawa wtrącać się w życie swoich dorosłych dzieci. Mieli osiemnaście lat, na to żeby je wychować i nauczyć życia. Dziecko musi samo przejść przez swoje dorosłe życie z takim kręgosłupem moralnym jaki dostało – twierdzi Styńska.

Grażyna Dobroń dodaje od siebie, że ludzie powinni nauczyć się zmieniać i szukać metod na rozwiązanie swoich problemów. To praca na całe życie.

POSŁUCHAJ>>>

Godzinka na przemyślenia nie zaszkodzi

Godzinka na przemyślenia nie zaszkodzi

Koniec roku bywa bardzo stresujący. Nie dość, że podsumowując dwanaście ostatnich miesięcy pamiętamy najbardziej złe i trudne wydarzenia, to jeszcze obawiamy się tego, co nadejdzie.

- Życzymy sobie zdrowych relacji w nowym roku, ale zapominamy, że by je znaleźć, sami musimy być zdrowi - podkreśla Grażyna Dobroń.

Zdaniem psycholożki Anety Styńskiej niestety zapominamy o sobie i własnych wewnętrznych potrzebach przez całe życie chcąc sprostać normom i zmieścić się w schematach.

- Obyczaj każe przygotować Święta, więc się dwoimy i troimy. Teraz znowu - obyczaj każe pięknie wyglądać i robić wrażenie w Sylwestra, więc szukamy kreacji, wciąż jesteśmy w pędzie - mówi w audycji "Instrukcja obsługi człowieka".

Tymczasem konieczne jest znalezienie czasu na zastanowienie, by każdy mógł pomyśleć o sobie, o tym co chcemy w nadchodzącym roku osiągnąć, zrobić, wyznaczyć małe i wielkie cele.

POSŁUCHAJ>>>

Pośpiech - nasz życiowy rytuał

Pośpiech - nasz życiowy rytuał

"Ciężkie czasy, dziwne czasy, Panie mój" - śpiewał przed laty Andrzej Sikorowski. Dzisiaj "ciężkie" można zamienić na "wściekłe", bo tempo i szybkość liczą się wyjątkowo. Byłoby jednak o wiele zdrowiej, gdyby w naszym świecie było miejsce na różne prędkości i żeby nikogo to nie dziwiło. 

Aneta Styńska , psycholog, opowiada, że gdy wcześniej pracowała na etat, nie potrafiła nawet spokojnie spać. – Wszystko mnie denerwowało, bolało, ciągle chorowałam – wspomina tamte czasy. Teraz, gdy pracuje na własną rękę, z domu, ma czas na spokojnie życie i wychowywanie dzieci. Przyznaje, że mogłaby zarabiać więcej pracując w korporacji, ale możliwość życia we własnym tempie jest dla niej o wiele ważniejsza od pieniędzy.

Gość Grażyny Dobroń krytycznie wypowiada się o pakietach socjalnych oferowanych przez wiele firm. – To są tak naprawdę narzędzia, które uzależniają człowieka od danej instytucji. Niestety, ludzie się na to łapią – mówi.

POSŁUCHAJ>>>

Steruj swoim czasem

Steruj swoim czasem

- Biegnąc przez życie koncentrujemy się na drodze, którą musimy szybko przebyć, mamy cel, który chcemy zdobyć. Nie mamy czasu dostrzegać rzeczy z boku, tego, że ktoś rzadziej bywa w domu, że nie ma między mną a bliską osobą takiej chemii jak dawniej - mówi psycholog Aneta Styńska.

Jej zdaneim zwolnienie tempa pozwala doświadczyć nowych bodźców, spojrzeć inaczej na nasze życie. Skupienie się na tu i teraz sprawia, że nasz mózg odpoczywa, a najlepiej pomagają w tym czynności manualne. - Nie wyobrażam sobie, że mąż, żona i trójka dzieci siedzieli i wyszywali razem serwetki, ale chodzi o czas spędzony w spokoju, nawet mycie okien pomaga poprawić naszą uwagę, koncentrację - podkreśla.

Lepiej nie czekać na moment, gdy organizm się zbuntuje i zmusi nas do odpoczynku ... w szpitalnym łóżku.

POSŁUCHAJ CAŁOŚCI>>>

Bij własne rekordy

Bij własne rekordy

"Nie jest najważniejsze, byś był lepszy od innych. Najważniejsze byś był lepszy od samego siebie z wczorajszego dnia" - mawiał Mahatma Gandhi.

- Być lepszym od samego siebie jest dużo bardziej trudne, niż być lepszym od kogoś. Innych możemy sobie bowiem poobserwować, zobaczyć jacy są, a na siebie samych patrzymy bardzo rzadko - przyznała Aneta Styńska.

Psycholog dodała, że najlepiej ideę osobistej zmiany pokazują kariery sportowców. - Oni nie biją cudzych rekordów, ale codziennie biją swoje. Łatwiej jest wtedy podążać własną drogą - wyjaśniła w rozmowie z Grażyną Dobroń.

POSŁUCHAJ>>>

Droga do spełnienia

Droga do spełnienia

Nie trzeba być najlepszym, najmądrzejszym, ale na pewno warto być spełnionym. Aneta Styńska, psycholog, podkreśla, że człowiek spełniony ma poczucie, że jest we właściwym miejscu, czasie, z właściwymi osobami.

Zdaniem gościa "Dobronocki", aby osiągnąć spełnienie potrzebna jest nam świadomość samego siebie, własnego rozwoju osobistego, tego kim jesteśmy, do czego dążymy. - Bo jeżeli nie wiemy, po co żyjemy, nie wiemy, jaki jest cel, sens naszego życia, to trudno mówić o jakimkolwiek spełnieniu - zaznacza.

Aneta Styńska radzi, by na swoje życie patrzeć całościowo. - Mnóstwo sfer składa się na to, że czujemy się dobrze. O spełnieniu możemy mówić wtedy, gdy wszystkie elementy naszej życiowej układanki są spójne, panuje między nimi harmonia - przekonuje. Psycholog uważa, że ciężko mówić o życiowym spełnieniu, gdy w jednej sferze nam się układa, a w drugiej odnosimy porażkę.

POSŁUCHAJ>>>

Zdrada rujnuje

Zdrada rujnuje

Aneta Styńska zaznacza, że niektórzy są ze sobą mimo zdrady ze względu na wspólny kredyt, dzieci czy inne zobowiązania. - Ale ten związek jest już pogruchotany i szans na odbudowę raczej nie ma - mówi psycholog.

Zdrada może wynikać z jednorazowego przypływu emocji, ale może też być przemyślanym sposobem na życie, zawsze jednak, jak podkreśla gość "Instrukcji obsługi człowieka", nie bierze się znikąd. Prawdopodobnie już wcześniej partnerzy nie mogli się porozumieć. - Problem jest zawsze pośrodku. Typową sytuacją, kiedy zdrada się pojawia, poza wyjazdami w delegacje, jest sytuacja, kiedy rodzi się dziecko i kobieta całą sobą jest w dzieciach, pieluchach a mężczyzna, który dotąd był na pierwszym planie, zostaje odsunięty - tłumaczy psycholog.

Posłuchaj>>>

Jak rozpoznać dobrego terapeutę

Jak rozpoznać dobrego terapeutę

Poradnik "Jak rozpoznać dobrego terapeutę" został napisany przez psychologów z serwisu Psychorada.pl  z myślą o osobach, które chcą skorzytsać z profesjonalnej pomocy psychologicznej (czy to w stacjonarnym gabinecie czy za pomocą internetu), ale nie wiedzą, jakie uprawnienia ma terapeuta, co może robić, a czego nie może oraz jakie są cele terapii.

ZOBACZ Jak rozpoznać dobrego terapeutę

Jak pokonać depresję

Jak pokonać depresję
Ebook zawierajacy podstawowe informacje na temat depresji.
Ściągnij ebooka>>>

Cytaty o miłości czyli miłość bez VAT

Cytaty o miłości czyli miłość bez VAT
Ebook został przygotowany z myśla o Walentynkach  i zawiera 69 cytatów o miłości, które można wykorzystywać do miłosnych karteczek.
Pobierz>>>

Jak skutecznie zwiększac jakość swojego życia

Jak skutecznie zwiększac jakość swojego życia

Ebook zawierający artykuły publikowane w serwisie Psychorada dotyczące poprawy jakości swojego życia, w oparciu o pielęgnowanie wartości, które są dla danej osoby najważniejsze i najwartościowsze.

Ściągnij>>>

Jak żyć w zgodzie z sobą

Jak żyć w zgodzie z sobą

Ebook pokazuje ścieżkę, którą każdy z nas może przejść, aby zacząć żyć w zgodzie z sobą i wyznawanymi wartościami. Ludzkie życie - Twoje życie jest (i powinno być) dla Ciebie najważniejsze. Dlatego szkoda czasu na ciągłe chodzenie na kompromisy względem własnego szczęścia.

ZOBACZ>>>

I Ty możesz być szczęśliwym człowiekiem

I Ty możesz być szczęśliwym człowiekiem

Nie ma jednego uniwersalnego przepisu i sposobu na szczęście. Każdy człowiek musi sam stwierdzić co jest dla niego dobre, co go uszczęśliwia, a co nie. Czasami to praca na całe życie. Wiedza zawarta w tej publikacji pozwala skrócić ten czas i pokazać sposoby na bycie szczęśliwszym.

ZOBACZ>>>

Zrozumieć przemoc w rodzinie

Zrozumieć przemoc w rodzinie

Ebook zawiera kompleksową wiedzę na temat porzejawów przemocy fizycznej, psychicznej, seksualnej i ekonomicznej mężczyzn względem kobiet. Pokazuje jak działają mechanizmy przemocy oraz jak można się z niej wyzwolić.

Mimo, że ebook pisany był aby pomóc kobietom, mogą z niego korzystać również mężczyźni doświadczający zachowań przemocowych ze strony swoich partnerek.

Przemoc może dotyczyć każdego z nas, dlatego warto wiedzieć jak się przed nią uchronić. 

Ściągnij ebooka>>>

Sekret Rafaela

Pierwsza w Polsce powieść motywacyjna wydana jako ebook i co więcej wydana do rozdawania czytelnikom za darmo. W dodatku bardzo wciągająca. Przesłaniem autora jest, aby każdy człowiek zrozumiał czego dokładnie chce i wiedział, że to, czego chce jest jego (czyli Twoim) aktualnym i najważniejszym pragnieniem. PRZECZYTAJ>>>

Wprowadzenie do gry na giełdzie walutowej Forex

Wprowadzenie do gry na giełdzie walutowej Forex

Ile razy słyszałeś o fortunach tworzonych i traconych poprzez giełdy papierów wartościowych? Ile razy gdzieś na skraju twojej świadomości kołatała się myśl „ciekawe jak to jest”? Twoja obecność na tej stronie potwierdza fakt, że zastanawiałeś się, czy Ty też dałbyś radę samemu zaistnieć na jakimś rynku kapitałowym.

może nawet zacząłeś się tym interesować, lecz nie miałeś wystarczająco dużo czasu, by śledzić wydarzenia mające wpływ na spółki akcyjne?

może nie posiadasz wystarczającego kapitału, by grać na tradycyjnej giełdzie? 

A może zacząłeś nawet grać, lecz ogrom wiadomości i czynników potrzebnych do przewidywania kolei losu danej spółki był zbyt  przytłaczający? 

Brzmi znajomo?

Od całkiem niedawna istnieje rynek, w którym 

każdy może zaistnieć 

bez względu na kapitał początkowy

Aby na nim zarabiać, nie jest konieczne śledzenie wiadomości, ani czasochłonne analizowanie finansowych raportów. Możesz zacząć nie posiadając żadnej szczególnej wiedzy, możesz ćwiczyć na „sucho” i co najważniejsze zarabiać zarówno na spadkach jak i wzrostach kursu.

Witaj w Forexie

Chodzi o rynek wymiany walutowej, zjawisko powstałe w zupełnie nowej formie 30 lat temu, a przez ostatnie 10 przeżywające swój prawdziwie dynamiczny rozkwit. Rynek walutowy zwany potocznie Forexem (od Foreign Exchange – wymiana międzynarodowa), wbrew przyjętym stereotypom jest dostępny dla każdego, kto ma czas i ochotę spróbować swoich spekulanckich sił. Wielkim udogodnieniem na tym polu są dema - konta podłączone do prawdziwego systemu transakcyjnego, lecz

zasilone fikcyjnymi środkami – pozwalające nam ćwiczyć i sprawdzać swoje teorie, nie ryzykując żadnych pieniędzy. Przez takie właśnie konta dema zarwiesz zapewne wiele nocy ;)

Ażeby móc zacząć, będziemy potrzebować komputera z łączem do Internetu, wskazane jest stałe połączenie, lecz modem również wystarczy. Całe oprogramowanie oraz ewentualne analizy, do których linki znajdziesz w ebooku, nie będą nic kosztować.

Warto nadmienić w tym miejscu, iż informacje zawarte w tej i innych publikacjach, stanowią często kompletną treść dostępnych różnych krajach kursów prowadzonych przez bardzo różnych „specjalistów”. Koszt podobnych kursów nie spada poniżej $500,  one same nigdy nie trwają dłużej niż tydzień.

Pokrzepionego tą myślą zapraszam Cię do ściągnięcia tego ebooka i rozpoczęcia swojej przygody z FOREXEM!

Ściągnij darmowego ebooka>>>

Tajemnica czasu. Jak przyciągnąć wymarzonego partnera?

Tajemnica czasu. Jak przyciągnąć wymarzonego partnera? - Piotr Mart

Czy wiesz, czego oczekujesz od życia? 

Jakiego chcesz związku? Jakiego partnera bądź jaką partnerkę pragniesz poznać? 

Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje szczęście? Nie?! To jakim cudem możesz to posiąść, gdy nie wiesz, czego pragniesz? 

Wiedz, że nie ma takiej możliwości, byś otrzymał od życia to, czego nie ma w Twoim umyśle. To prawie tak, jakby wejść do piekarni, zupełnie nie wiedząc, po co się tam zachodzi i w końcu powiedzieć: „to poproszę kilogram cukru!”. 

Jeśli nie potrafisz sprecyzować, czego chcesz, zanim wejdziesz do „sklepu życia”, to jeśli cokolwiek otrzymasz, będzie to zupełnym dziełem przypadku i wynikać będzie z „braku alternatywy”. Ponieważ weźmiesz co będzie – znajdując się w zupełnie przypadkowym miejscu.

ZOBACZ: Tajemnica czasu. Jak przyciągnąć wymarzonego partnera? - Piotr Mart 

Zarządzanie ryzykiem - Robert Kajzer

Zarządzanie ryzykiem - Robert Kajzer

Posiadanie umiejętności zarządzania pieniędzmi 

nie gwarantuje Ci zarabiania milionów na giełdzie.

Brak tej umiejętności jednak stanowi przeszkodę nie do pokonania na Twojej drodze do bogactwa.

Wielu inwestorów uczy się wielu wymyślnych technik oceny kondycji finansowej spółek czy też analizy wykresów. Myślą, że jeśli będą robili prawidłowe analizy, to czeka ich nieustannie kroczenie od sukcesu do sukcesu. Myślą, że zawsze będą wygrywać. Prawda jest jednak taka, że nawet najwięksi inwestorzy mylą się w około 50% decyzjach inwestycyjnych.

Pewnie zapytasz, dlaczego w takim razie zarabiają oni miliony na giełdzie?

Wyobraź sobie mecz piłkarski. Czy widziałeś kiedykolwiek, że najlepsza drużyna świata miała tylko wyśmienity atak i obronę do kitu? Zdarzały się w historii drużyny, które miały wyśmienity atak i co najmniej dobra obronę. Co z tego, że jakaś drużyna strzela rywalom 5 bramek, skoro ma obronę do bani i traci 10. Mimo fenomenalnego ataku przegrywa mecz za meczem.

Tak samo i inwestorzy muszą dobrze grać zarówno w ataku, jak i w obronie. Nie można grać 11 napastnikami, bo będziemy raz po raz nadziewać się na mordercze kontry rynku. A rynek takie

prezenty bezlitośnie wykorzystuje i bardzo szybko wyrzuci Cię z parkietu z pustym portfelem.

Dlatego tak ważne jest zarządzanie pieniędzmi podczas inwestowania na giełdzie. Dzięki dobrej grze w obronie będziesz ógł spokojnie prowadzić mecz z rynkiem i spokojnie powiększać swój kapitał.

Zarządzanie ryzykiem łączy funkcje zarządzania  z monitorowaniem określonej dziedziny i zmniejszaniem możliwych w niej zagrożeń  poprzez szacowanie lub estymacje wartości tzw. parametru ryzyka odnoszącego się do stanu zawartych w tej dziedzinie obiektów i zdarzeń/procesów. (źródło: Wikipedia)

Poznaj podstawowe zasady zarządzania pieniędzmi

Ebook "Zarządzanie ryzykiem" zawiera zbiór zasad, do których powinieneś się stosować, aby odnieść sukces na giełdzie. Pominięcie choćby jednej doprowadzi wcześniej czy później do zagłady Twojego portfela nwestycyjnego. Zapoznaj się z publikacją od razu!

ZOBACZ EBOOKA>>>

Ceskoslovensky Vlcak / Wilczak Czechosłowacki 

Wilczaki Czechosłowackie to rasa psów, która powstała z miłości do wilków i z pasji kynologicznej. Łączą w sobie piękno i dumę wilków ze społecznymi i szkoleniowymi możliwościami psów.

Pojawiły się w Polsce 40 lat temu. W roku 2002 narodził się w Polsce pierwszy miot Wilczaków. Od tego czasu rasa prężnie się u nas rozwija. Każdego roku rodzi się w Polsce kilkadziesiąt szczeniąt i coraz łatwiej już spotkać Wilczaka na spacerze.

Klub Aktywnego Wilczaka udostępnia miłośnikom Wilczaków dostęp do książki napisanej przed laty przez twórcę rasy pana Hartla i przez pana Jedlickę, w ramach mini wydawnictwa: Biblioteka Klubu Aktywnego Wilczaka.

Zapraszamy do zapoznania się z przewodnikiem po rasie napisanym przed specjalistę>>>

Jak wdrożyć wiki w firmie?

Jak wdrożyć wiki w firmie?

Oprogramowanie wiki staje się jednym z podstawowych narzędzi współpracy grupowej. Analitycy rynku oraz praktycy biznesu zgodnie twierdzą, że to jedna z najbardziej perspektywicznych form komunikacji wewnętrznej firmy.

Jednocześnie coraz większa ilość menadżerów myśli o wdrożeniu oprogramowania Wiki w swojej organizacji. Często trafiają oni jednak na różnego rodzaju problemy.

Poradnik ma za zadanie wspierać proces uruchomienia Wiki w organizacji. W poradniku zamieszczono praktyczne porady firmy Divante i jej konsultantów. Wiedzę zebrano podczas wdrożeń Wiki dla dużych i mały firm, stowarzyszeń i organizacji rządowych. Autorzy poradnika współtworzyli Wiki używane w Europie, Azji oraz obu Amerykach.

Publikacja zawiera następujące rozdziały:

    * Dla kogo Wiki

    * Co to jest Wiki

    * Wiki a Enterprise 2.0

    * Wiki dla menadżera

    * Najlepsze praktyki

    * Wiki FAQ

    * Proces wdrożenia Wiki

Opinie branżowe:

Nowy pomysł na usprawnienie działania firmy. - Puls Biznesu, luty 2009

Takie przykłady pokazują, że nasza gospodarka jest naprawdę innowacyjna i ma ogromny potencjał kapitału ludzkiego. - Sebastian Christow, Ministerstwo Gospodarki

O Divante

ZOBACZ: Jak wdrożyć wiki w firmie?

Dom nad rozlewiskiem - Małgorzata Kalicińska

Dom nad rozlewiskiem - Małgorzata Kalicińska  

„Czasami los lepiej od nas wie, co powinniśmy zrobić. Bohaterka powieści w wieku, który nazywa się teraz mało twórczym, gdyż świat opanowały młode ambitne wilki (i wilczyce), traci świetną pracę w agencji reklamowej. Jest to dla niej ogromny, psychiczny wstrząs. Próby znalezienia innej pracy kończą się niepowodzeniem. Postanawia odwiedzić matkę mieszkającą na mazurskiej wsi. Straciła z nią kontakt w dzieciństwie. I tam nie tylko odzyska spokój, lecz także zrozumie, na czym polega sens ludzkiego życia. To nie jest baśń ani poradnik, to książka o bardzo prostych, odwiecznych sposobach poszukiwania prawdy o sobie. Miłość jest jej częścią. Kiedy będziesz ją czytać, spadnie ci ciśnienie, puls wróci do normy, a oszalałe ze stresu serce zacznie znowu bić spokojnie. Spróbuj i przejdź do innego, lepszego świata. W nim nie ma już żadnego szefa”.

Andrzej Rostocki, autor listy bestsellerów w „Rzeczy o książce” w „Rzeczpospolitej” oraz felietonista „Tygodnika Powszechnego”

Zamów teraz, a już w kilka chwil po zakupie, drogą elektroniczną dostarczymy Ci wybranego audiobooka. Bez odchodzenia od komputera, zyskujesz błyskawiczny dostęp do tej ciekawej opowieści. Przyjemny głos lektorki - Marty Klubowicz, gwarantuje pełne zadowolenie z jego słuchania.

Posłuchaj>>> Dom nad rozlewiskiem - Małgorzata Kalicińska